Коли ваш малюк досягає семи місяців, світ кулінарії для нього стає ще цікавішим і різноманітнішим! Якщо ви дотримуєтеся підходу BLV (Baby-Led Weaning), то це чудова можливість познайомити малюка з різними смаками та текстурами. Важливо, щоб цей процес був безпечним і приносив задоволення обом – і вам, і малюкові. У цій статті ми розповімо, що включати в меню семимісячного малюка кожен день та як урізноманітнити раціон.
Основи безпечного прикорму
Нагадаємо основні правила безпеки при введенні прикорму:
- Контроль за консистенцією: їжа має бути м’якою, легкою для розжовування і безпечної форми.
- Нагляд: завжди слідкуйте за малюком під час їжі.
- Гігієна: мийте руки і їжу, використовуйте чистий посуд.
- Уникайте небезпечних продуктів: цілі горіхи, виноград, тверді овочі без попередньої обробки.
Топ-10 продуктів з високим ризиком
При виборі продуктів для прикорму важливо враховувати безпеку малюка. Незалежно від методу введення прикорму — класичного чи BLW — пам’ятайте про продукти, які можуть створити небезпеку:
Круглі та гладкі продукти
Найбільшу небезпеку становлять продукти круглої форми, як-от виноград, оливки, помідори чері тощо. Їх необхідно розрізати на чотири частини, принаймні до досягнення дитиною трьох років.
Тверді та волокнисті овочі
Сирі морква, яблука чи селера можуть бути небезпечними. Їх варто попередньо відварити до м'якості або натерти на крупній тертці.
Продукти у вигляді кружалець
Сосиски, хот-доги та інші подібні продукти слід розрізати уздовж на півмісяці, адже їх розмір і форма ідеально відповідають діаметру дитячого горла.
Попкорн
Маленькі тверді часточки можуть легко застрягти в дихальних шляхах.
Цілі горіхи
Через твердість горіхи краще пропонувати у подрібненому вигляді.
Горіхова паста
Її в’язка і липка текстура може створити ризик. Безпечніше намазувати пасту на хліб чи інші продукти.
Тверді цукерки, жувальні ласощі та маршмелоу
Ці продукти важко пережовувати і вони можуть легко застрягти в горлі.
Великі та жорсткі шматки м’яса
Таку їжу складно пережовувати навіть дорослим. Нарізайте м'ясо дрібними шматками впоперек волокон або пропонуйте у вигляді котлет.
Чипси, хлібці та крекери
Ці продукти можуть легко кришитися та створювати дрібні шматочки, які складно проковтнути.
Бублики
Від них можна відкусити великий шматок, який складно прожувати, створюючи ризик вдавитися.
Пам’ятайте: правильна підготовка та подача їжі — це запорука безпеки та спокою під час прийому їжі!
Купити декор до першого Дня народження


Прикорм у 7 місяців меню таблиця
Важливо! Вводьте в меню дитини в 7 місяців не більше одного нового продукту на день і попередньо проконсультуйтеся з педіатром. Після знайомства з різною їжею щодня можна давати до трьох продуктів прикорму. Розрахунок порцій і кількість годувань залежить від індивідуальних особливостей розвитку і потреб дитини.
Понеділок
Сніданок: варене яйце (жовток) + шматочки авокадо.
Обід: броколі на пару та морква.
Перекус: бананова паличка.
Вечеря: шматочки вареної курки + кабачок на пару.
Вівторок
Сніданок: дитячий сир
Обід: пюре з гарбуза у вигляді м’яких кульок.
Перекус: маленькі шматочки груші (достиглої, м’якої).
Вечеря: парена цвітна капуста + шматочки індички.
Середа
Сніданок: м'який шматочок печеного яблука.
Обід: батат, запечений паличками+огірок.
Перекус: персик без шкірки.
Вечеря: шматочки м’яса кролика + гарнір із кабачка.
Четвер
Сніданок: вівсяна каша без цукру
Обід: відварена телятина + огірок
Перекус: шматочки яблука
Вечеря: парені скибки картоплі + шматочки вареної печінки
П’ятниця
Сніданок: дитячий сир
Обід: кабачок-спагеті + парені фрикадельки.
Перекус: банан, порізаний довгастими паличками.
Вечеря: запечений гарбуз із кусочками риби.
Субота
Сніданок: гречаник (без солі) + шматочки авокадо.
Обід: суцвіття броколі запечені.
Перекус: маленькі шматочки груші.
Вечеря: фрикадельки з індички + гарнір із картоплі.
Неділя
Сніданок: тост із житнього хліба (дуже м’який) + пюре з авокадо.
Обід: шматочки пареної моркви та цвітної капусти.
Перекус: шматочок яблука.
Вечеря: шматочки запеченої курки + цвітна капуста на пару.
Звісно, меню для кожної дитини індивідуальне та залежить від того, коли ви розпочали введення прикорму і який стан вашої дитини. Тому обов’язково консультуйтеся з вашим педіатром.
Корисні поради
- Не змушуйте: дитина може гратися їжею, але це частина процесу вивчення.
- Будьте терплячі: не всі продукти сподобаються одразу.
- Вода: завжди пропонуйте воду під час їжі.
- Різноманіття: змінюйте продукти, щоб дитина знайомилася з різними смаками.
Купити подарунок для новонародженого
Купити набір для святкування Дня народження малюка
Таблиця продуктів для БЛВ прикорму 7-місячної дитини
Категорія | Продукти | Як готувати/подавати |
Овочі |
Броколі, кабачок, морква, гарбуз, цвітна капуста, картопля, батат |
Варити, готувати на пару або запікати, різати великими шматками (щоб дитина могла тримати в руці) |
Фрукти | Банан, авокадо, груша, яблуко (печене або свіже м'яке), персик | Різати на часточки або давати половинки, без кісточок і твердих частин |
Крупи | Вівсянка, гречка, рис | Варити до м'якого стану, формувати "пальчики" для зручного тримання або подавати ложкою |
Білкові продукти | Яєчний жовток (варений), риба (нежирна, без кісток, наприклад, судак), м'яке м'ясо (курка, індичка, кролик, телятина), куряча печінка | Варити або запікати без додавання солі і спецій, різати шматочками для зручного тримання або подрібнювати |
Молочні продукти | Сир (м'який, несолоний, наприклад, домашній) | Маленькими шматочками або давати ложкою |
Корисні жири | Оливкова олія, вершкове масло | Додавати до готових страв в невеликій кількості |
Практичні поради для BLV-прикорму
- Інвестуйте в гарний слинявчик. Це збереже вас від зайвого прибирання.
- Користуйтеся спеціальним дитячим посудом. Тарілки з присосками – ваші найкращі друзі!
- Не поспішайте. Процес знайомства з їжею може займати час, тож дозвольте малюкові досліджувати продукти.
- Не хвилюйтеся через безлад. Частина процесу BLV – це навчання через дотик і експерименти.
- Сідайте їсти разом. Малюк вчиться через спостереження за вами.
BLV – це чудовий спосіб залучити малюка до світу дорослої їжі. Це весело, смачно та допомагає дитині розвивати впевненість у своїх здібностях. А головне – насолоджуйтеся цим часом разом, адже кожен день приносить нові відкриття!
*Стаття має виключно ознайомлювальний характер і не є офіційною рекомендацією.